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MELATONINA, ¿PROBLEMAS DE SUEÑO?

MELATONINA, ¿PROBLEMAS DE SUEÑO?

2 DE ABRIL DE 2016
Buenos días, aquí estamos en la farmacia haciendo la mañana de un sábado productivo.
Hoy les voy a hablar de la MELATONINA.
 Es una hormona natural implicada en la regulación de los ciclos de sueño-vigilia, por lo que su síntesis varia a lo largo del día.
Sus niveles comienzan a disminuir a partir de la pubertad y especialmente a medida que envejecemos.
Por eso es que ahora me despierto al alba, cuando antes era capaz de dormir hasta las once o doce tranquilamente. Yo me pregunto los sábados y domingos, porque no cierro los ojos y me duermo que no tengo que levantarme tan temprano, pero claro la edad no perdona ni para el sueño.
Pero para todo hay remedio, los suplementos de Melatonia favorecen la adaptación del organismo a los cambios del huso horario, siendo útiles para ayudar a dormir a aquellas personas que trabajan a turnos o que sufren trastornos del sueño después de viajar en avión (jet lag). Nos ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
La Melatonina se comercializa en strips, que son unas finas láminas que se disuelven en la boca sin necesidad de agua, son aromatizadas a la naranja, que permiten una rápida asimilación liberando la melatonina que contiene.
También hay en comprimidos, gotas y spray. Existe la Melatonina para todos los gustos.

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